Über mich
Ich bin Katharina Lemke, komme ursprünglich von der Ostsee und wohne mit meinem Mann und meinen drei Töchtern in Winsen. 2016 habe ich Yoga für mich entdeckt und die Asana-Praxis genossen. Ich war sehr froh, als meine Rückenschmerzen schnell wieder besser wurden. Shavasana fiel mir damals noch extrem schwer. Ich konnte mich kaum entspannen und kam nicht zur Ruhe. Sobald ich die Augen schloss, kreisten meine Gedanken um Job, Familie und alle Verrücktheiten dazwischen. Die regelmäßige Praxis machte Yoga dann immer wichtiger für mich. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung im Vinyasa Yoga wurden meine Gedanken endlich einmal still und ich war nur im Hier und Jetzt.
Was für eine schöne Erfahrung!
Vinyasa Yoga (oder auch Power Yoga)
Seit 2022 unterrichte ich Vinyasa Power Yoga.
Meine Yoga-Stunden sind kraftvoll, dynamisch, abwechslungsreich
und natürlich darf auch eine schöne Entspannung am Ende nicht fehlen.
Kinderyoga
Durch die Neugierde meiner 3 Töchter habe ich mit ihnen zusammen Kinderyoga entdeckt. Ich liebe es, mit den Kindern in verschiedene Welten einzutauchen.
Meine Kinderyoga-Stunden bestehen aus Bewegungsspielen, Entspannungsübungen (z. B. Traumreisen und Massagen), Wahrnehmungsübungen, Gleichgewichtshaltungen und natürlich dem Ausführen von Asanas.
Ausbildung
2022
Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin bei Farina Naja Schnell
2022 - 2023
Yogalehrerausbildung (200 Stunden AYA-zertifiziert) bei Unit Yoga in der Yogahalle in Lüneburg
2023
Mai 2023 - Weiterbildung Stressprävention (50h) bei Unit Yoga in Hamburg
Oktober 2023 - Weiterbildung Atemtherapie (50h) bei Unit Yoga in Hamburg
2023 - 2024
Ab Dezember 2023 +300h Yoga Aufbauausbildung bei Unit Yoga in Hamburg