Über mich

Hallo, ich heiße Katharina Lemke, bin 45 Jahre alt, komme ursprünglich von der Ostsee und wohne mit meinem Mann und meinen Kindern in Rottorf.
2016 habe ich Yoga für mich entdeckt und war sehr froh, als meine Rückenschmerzen schnell wieder besser wurden. Shavasana (die Endentspannung) fiel mir damals noch extrem schwer. Ich konnte mich kaum entspannen und kam nicht zur Ruhe. Sobald ich die Augen schloss, kreisten meine Gedanken um Job, Familie und alle offenen ToDos. Eine regelmäßige Yoga-Praxis half mir sehr dabei, wieder bei mir anzukommen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung im Vinyasa Yoga wurden meine Gedanken endlich einmal still und ich war nur im Hier und Jetzt. Was für eine schöne Erfahrung!
Seit 2022 unterrichte ich selbst Yoga und möchte meinen Teilnehmer*innen helfen, den eigenen Körper wieder zu spüren, die eigene Kraft wahrzunehmen, aber auch Grenzen zu erkennen und achtsam und liebevoll mit sich selbst zu sein. Und wenn wir es schaffen, diese Erfahrungen aus dem Yogakurs mit in unseren Alltag zu nehmen, ist das Yoga. 

Ausbildung

2022 

Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin bei Farina Naja Schnell

2022 - 2023

Yogalehrerausbildung (200 Stunden) bei Unit Yoga in der Yogahalle in Lüneburg

2023 - 2024

+300h Yoga Aufbauausbildung bei Unit Yoga in Hamburg (inklusive Atemtherapie und Stressprävention)

2024

Weiterbildung Regenerierender Yoga inkl. Yin Yoga und Faszien Yoga (50h) bei Unit Yoga in Hamburg

2024 - 2025

Weiterbildung Pre- und Postnatales Yoga (100h) bei Unit Yoga in Hamburg 

2025

Hormonyoga Ausbildung (30h) bei YOU GLOW Yoga & Womanhood

2025 - 2028

Yoga der Energie Ausbildung bei Anna Trökes